Thursday, October 13, 2011

Utroskap oppdaget? 10 måter å roe ned Kraftig Feelings

Når du finner ut om saken, kan de første timene, dagene og ukene være følelsesmessig wrenching å si det mildt. Eller, hvis noen du dypt bryr deg om begynner "trekke unna" du kan også oppleve intense følelser. Les igjennom denne listen og plukke ut et par ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv i disse tider.

1. Walk. Run, hvis du er frisk nok til å kjøre. Tren. Få blodet flyter. Fysisk trening renner av adrenalin og fysisk du føler deg bedre. Du kan også synes bedre på deg selv fordi du er omsorg for deg.

2. Talk. Hvis du vanligvis håndtere problemer ved å snakke dem ut, finne noen som vil lytte som du utøse ditt hjerte. Gi dem eksplisitte instruksjoner: "Jeg trenger å snakke, vent, gråte, raseri, og spørsmålet Bare se meg i øynene, nikker hodet og lytter.."

3. Skriv. Få et kjøkken tidtaker. Sett den i 5 minutter. Tilbring at tid på å skrive ... alt, alt som kommer til hjernen din. Ikke sensurere. Når klokken går off si til deg selv: "OK, det er det. Jeg trenger å komme videre til andre ting. Jeg vil komme tilbake senere og skrive mer." Sett å skrive på et trygt sted eller ødelegge det.

4. Finn et trygt sted og tilbringe litt tid der. Har du en favoritt innsjø, skogkledde område, park, plass, stol hvor du føler deg trygg og kan "slippe unna." Forsettlig tilbringe litt tid der.

5. Bruk gode "selvsnakk". Fortell deg selv, "Du er ok. Du vil bli ok. Dette også skal passere. Hva du føler er normalt og vil ikke ødelegge deg." Utvikle at "observere delen" som kan snakke med uro din.

Seks. Be. Meditere. Bruk din åndelige ressurser, hvis du har dem. Hvis du ikke har dem, kan det være en god tid å utvikle dem. Åndelighet bekrefter ofte verdt, og gjør det mulig å se det større bildet.

7. Vær oppmerksom. Legg merke til hva du tenker, hvordan du føler og hva du gjør. Betaler nær oppmerksomhet til disse biter av livet ditt. Bare legge merke ofte skaper avstand fra den følelsesmessige smerten.

ass. Hva du føler er normalt og vil ikke ødelegge deg. "Utvikle at" observere delen "som kan snakke med uro din.

Seks. Be. Meditere. Bruk din åndelige ressurser, hvis du har dem. Hvis du ikke har dem, kan det være en god tid å utvikle dem. Åndelighet bekrefter ofte verdt, og gjør det mulig å se det større bildet.

7. Vær oppmerksom. Legg merke til hva du tenker, hvordan du føler og hva du gjør. Betaler nær oppmerksomhet til disse biter av livet ditt. Bare legge merke ofte skaper avstand fra den følelsesmessige smerten.

8. Oppmuntre rytmen av dine følelser. Dine følelser vil komme og gå, ofte i bølger. Det vil være lulls og noen ganger de krasjer. Legg merke intensiteten og frekvensen av bølgene.

9. Få profesjonell hjelp. Støttende terapi kan være nyttig. Personlig og profesjonell coaching, ofte via telefon, er en nyttig fenomen som blir stadig mer populær som en måte å finne støtte og veiledning for spesifikke problemer.

10. Samle ressurser. Begynn å lese, utforske internett og snakke med folk om din situasjon. Tro meg, er du ikke alene. Mange har gått din vei (vel, ikke akkurat din vei, men nær) og er der for å tilby sine forståelse og peke ut bend og svinger av veien din.

Wednesday, October 12, 2011

Seksuelt Addicted? 10 viktige spørsmål å Ask

Det er mange ting i vår kultur som grip oss og ikke vil la gå. Noen ganger sex er en av dem. Kanskje det er tilfelle for deg eller din ektefelle / partner.

Seksuell avhengighet spiller en fremtredende rolle i "Jeg kan ikke si nei" slags utenomekteskapelige affære jeg skissere i min E-bok, "Break Free Fra Affair".

Disse spørsmålene er ment å hjelpe deg å bli mer bevisst på noen atferder som kanskje indikerer at sex har tak på deg. Hvis du svarer ja på tre eller flere spørsmål er det sannsynligvis lurt å ta en nærmere titt på stedet for sex i livet ditt.

1) Har jeg sex på upassende tider, upassende steder og / eller med feil folk?

2) gjør jeg løfter for meg selv eller regler for meg selv om min seksuelle atferd som jeg synes jeg kan ikke følge?

3) Har jeg mistet tellingen av antall seksuelle partnere jeg har hatt i de siste 3 år?

4) Har jeg sex uavhengig av konsekvensene (f.eks trusselen om å bli tatt, er risikoen for å pådra herpes, gonoré, AIDS, etc.)?

5) føler jeg ubehag om masturbasjon min, fantasier jeg engasjere seg i, de rekvisitter jeg bruker, og / eller steder der jeg det?

6) føler jeg sløvet, utslitt, kynisk? Er jeg på veien til det?

7) føler jeg at livet mitt er uhåndterlig grunn av min seksuelle oppførsel?

8) Har jeg sex som en måte å håndtere eller flykte fra livets problemer? DOI føler seg berettiget til sex? Føler jeg som om jeg har tjent sex?

9) Må jeg ha et seriøst forhold truet eller ødelagt på grunn av utenfor seksuell aktivitet fra min side?

10) føler jeg at mitt seksualliv påvirker mitt åndelige liv på en negativ måte?

For mer informasjon om seksuell avhengighet og utroskap, besøker nettstedet mitt.

Tuesday, October 11, 2011

Utroskap Unnskyld: Jeg falt ut av kjærlighet ... Og bare elsker å være forelsket

Jeg finner dette dilemmaet ganske vanlig for yngre par, sannsynligvis midten eller slutten av 30-årene og yngre.

Vanligvis én rapporter, "faller ut av kjærlighet", og er virkelig forstyrret av dette skiftet. Han / hun (og dette er ikke bare en kvinnelig problem!) Ønsker å "fange" disse følelsene.

Denne personen har funnet en "signifikante andre" som har rørt dem sovende følelser og denne personen igjen "føles i kjærlighet."

De er fast bestemt på ikke å "betale" for en mindre enn det ideelle forhold, som betyr, selvsagt, følelsen av kjærlighet følelser.

Her er noen viktige poeng for denne typen affære. (De 6 andre er skissert i min E-bok.)

1. Dessverre lærer vår kultur (filmer, sanger, romaner, såpeoperaer, romantikk komedier) oss at dette er hvordan det skal være. "Falling in love" er normen - det implikasjon er at hvis det ikke skjer, eller hvis det går bort, er noe galt - med deg, din ektefelle eller ekteskap. Et godt forhold må først unlearn mye.

2. Personen som ble kjørt for å finne "den kjærlige følelsen" (minner meg om en sang ...) opplever vanligvis en høy grad av skyld og konflikt. Han / hun er ofte gift med en "god" person, og ønsket om å "finne den kjærlige følelsen" virker egoistisk (som det er) og umodne (som det er). Intuitivt (og denne personen har som regel mye intuisjon og følsomhet) det er kjent på et annet nivå at han / hun ikke er på rett vei.

3. Denne personen har vanligvis et behov for drama og spenning. Livet blir lett en såpeopera. Emosjonell juice fra høsten ut av følelsesmessig intense relasjoner hersker snarere enn å leve livet fra kjernen av hvem man er.

periences en høy grad av skyld og konflikt. Han / hun er ofte gift med en "god" person, og ønsket om å "finne den kjærlige følelsen" virker egoistisk (som det er) og umodne (som det er). Intuitivt (og denne personen har som regel mye intuisjon og følsomhet) det er kjent på et annet nivå at han / hun ikke er på rett vei.

3. Denne personen har vanligvis et behov for drama og spenning. Livet blir lett en såpeopera. Emosjonell juice fra høsten ut av følelsesmessig intense relasjoner hersker snarere enn å leve livet fra kjernen av hvem man er.

4. Det er lite forståelse, eller kanskje sunne modeller, av skift nødvendig som et forhold modnes. For eksempel "faller ut av kjærlighet" skjer vanligvis når attraktorer bli distracters. For eksempel: Hans kjærlighet for moro og spontanitet, som trakk seg i utgangspunktet til ham, blir uansvarlighet. Hennes stabilitet og ro, noe som trakk ham først til henne, blir kontroll.

5. Personen "på jakt etter kjærligheten" er faktisk på jakt etter den ideelle, noen der ute som vil prosjektet tilbake til ham / henne at han / hun er OK. Nei, mer enn OK, nær perfekt.

Seks. Denne personen trenger å bli elsket, eller tror en annen forguder ham / henne, fordi det er en mangel på indre styrke og solid identitet. De andre blir min verden, fordi jeg mangler en verden. Å være "in love" er universalmiddel for tomheten min.

7. Samleie trenger ikke å være en del av disse relasjonene. Seksuell aktivitet kan faktisk avslutte forholdet eller i det minste flytte den til et punkt der attraktorer blir, igjen, distracters. Den idealiserte bilder kan holdes sammen av lange telefonsamtaler, gaver, holding, kjærlighet brev, e-post, etc.

er enn å leve livet fra kjernen av hvem man er.

4. Det er lite forståelse, eller kanskje sunne modeller, av skift nødvendig som et forhold modnes. For eksempel "faller ut av kjærlighet" skjer vanligvis når attraktorer bli distracters. For eksempel: Hans kjærlighet for moro og spontanitet, som trakk seg i utgangspunktet til ham, blir uansvarlighet. Hennes stabilitet og ro, noe som trakk ham først til henne, blir kontroll.

5. Personen "på jakt etter kjærligheten" er faktisk på jakt etter den ideelle, noen der ute som vil prosjektet tilbake til ham / henne at han / hun er OK. Nei, mer enn OK, nær perfekt.

Seks. Denne personen trenger å bli elsket, eller tror en annen forguder ham / henne, fordi det er en mangel på indre styrke og solid identitet. De andre blir min verden, fordi jeg mangler en verden. Å være "in love" er universalmiddel for tomheten min.

7. Samleie trenger ikke å være en del av disse relasjonene. Seksuell aktivitet kan faktisk avslutte forholdet eller i det minste flytte den til et punkt der attraktorer blir, igjen, distracters. Den idealiserte bilder kan holdes sammen av lange telefonsamtaler, gaver, holding, kjærlighet brev, e-post, etc.

8. Denne typen forhold oppstår ofte når det er en "pause" i ekteskapet. Ansvaret for å oppdra barn, start og opprettholde en karriere, betale regninger, etc. blir navet for paret. Romantikk blir et fremmedord. Folk er spesielt sårbare for denne type affære etter at barna er på skolen og / eller det eldste barnet kommer tidlig ungdomsalder. (Det er gode grunner for dette, fra en familie systemer perspektiv, men jeg vil ikke komme inn som her.)

Tips: Hvis din ektefelle sliter med denne type forhold, må du holde og omsorg for deg selv. Din ektefelle har ikke kapasitet til å gjøre dette for deg (eller noen) på dette punktet. Ja, du er ok. Hennes / hans affære sier mindre om deg og mye mer om tomheten i henne / ham. Det er på tide for deg å kjenne deg bedre. Modell for ham / henne hva det betyr å være en person med en kjerne, med integritet, med grenser, med verdier, med mening, med formål og aktivt finne ut hva dine behov er, og få dem oppfylt. Kanskje hun vil stille spørsmål. Kanskje hun vil ikke. Kanskje snart. Kanskje senere.

For mer informasjon om de ulike typer saker, hva som forårsaker dem, sannsynligheten av dem avslutte et ekteskap og hva du kan gjøre med det, kan du besøke nettstedet mitt.

Monday, October 10, 2011

Ekteskapsbrudd som seksuell Addiction: bør du holde deg Married?

Jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

.

p> jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

.

p> jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

.

p> jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

.

p> jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

.

p> jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

.

p> jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

.

p> jeg skissere syv typer av saker i min E-bok, "Break Free Fra Affair". Ett affære, "Jeg kan ikke si nei!" er preget av vanedannende tendenser. Utroskap (så vel som pornografi, strippeklubber, online chatting, compulsive masturbation, etc.) kan være en del av seksuell avhengighet.

Ofte ektefelle eller partner i et seksuelt avhengige person vet intuitivt av avhengighet og kampen hans / hennes partner har med oppførselen.

Partneren ofte "føler for" hans / partner henne og er i en stor dilemma å bo i ekteskapet eller forlate ekteskapet.

Sunday, October 9, 2011

The Revenge Affair: Kjennetegn ved ekteskapsbryteren

"Jeg ønsker å komme tilbake på ham / henne" er en av seks typer av saker jeg skissere i min E-bok.

Dette er "hevn affære." Det skjer i et ekteskap hvor en føler seg tilsidesatt på noen måte og søker hevn ved å delta i en affære.

Det er mindre en bevegelse mot den andre personen, og mer en bevegelse bort fra ens ektefelle. Den fornærmende ektefelle mangler vanligvis ferdighetene til personlig konfrontasjon eller er skremt av utsiktene til noen "blir forbannet."

Når du vurderer denne typen affære, gjør et skille mellom hevn og raseri. Hevn er ikke raseri. Rage kommer fra en annen kilde, som beskrevet i en av de andre typer saker.

Her er noen kjennetegn ved personen som bruker utroskap som hevn:

1. Vanligvis er ganske uforutsigbar og uberegnelig i hans oppførsel.

2. Har en hard tid å ta beslutninger.

3. Er ofte utålmodig og irritabel når ting ikke går hennes vei.

4. Noen av harme synes å "sive ut" langs kantene, kanskje når du minst venter det.

5. Engasjerer seg i erting.

Seks. Kan være sta og urokkelig.

7. Kan ofte ta opposisjonell vise og stolthet seg på å være imot eller ta en upopulær holdning.

8. Kan ha øyeblikk av impulsiv atferd og merkes med høy stressede eller tett kablet.

9. Har en underliggende verdensbilde som er pessimistisk. Glasset er halvtomt.

10. Har en tendens til vin eller klage.

11. Kan ha øyeblikk av sullenness og motløshet.

12. Kvinner kan reagere veldig intenst under menstruasjonssyklusen. Menn kan virke veldig humørsyk på visse tider av måneden.

13. Manipulerer andre med uforutsigbarhet og demandingness.

14. Familie av opprinnelse ofte preget av fraksjoner og søsken rivalisering.

15. Har problemer med intimitet siden hennes atferdsmønstre skyve folk unna.

Hvis du er interessert i å lære om de 6 andre former for utroskap jeg skissere i min bok, "Break Free Fra Affair", besøke min hjemmeside.

Saturday, October 8, 2011

Utenomekteskapelige Affairs: Når Sexual Addiction og utroskap Meet

En slags utenomekteskapelige affære dreier seg om seksuell avhengighet. Partneren er involvert i saken, ren og enkel, har en vanskelig tid å si "NEI". Han / hun kanskje vil, men føler seg tvunget til å si "ja".

Folk kan ikke si nei? Vel, jeg tror vi alle har kapasitet, på et eller annet nivå, for å si nei. Men ikke alle har utviklet seg som kapasitet eller nådd det nivået til fast si nei, og mener det.

Noen er "stuck" og synes å mangle evnen til å konsekvent handle på "no." Vennligst husk at alle av oss er "fanget" av noe og finner det vanskelig å slippe taket. Utroskap når koblet til seksuell avhengighet og dens mange former, men blir en kraftig midtpunkt.

Hvordan vite om utroskap er knyttet til seksuell avhengighet:

1. Sex tar på en oppblåst rolle eller verdi. Kjønn, seksuell erobring, blir seksuell utløsning en mektig kraft. Handler på den seksuelle impuls er en hyppig aktivitet. Tenker sex forbruker likeledes en overdreven mengde tid. Flere måter å handle ut seksuelt (porno, strippeklubber, flere sex partnere, etc.) er vanlige.

2. Denne aktiviteten er bundet av frykt. Den personen lever med frykt: frykt for å bli tatt, av frykt for konsekvensene, frykten for "å bli funnet ut," frykten for å være unormal, frykten for å bli straffet, og frykten for å miste familie, ektefelle, jobb og respekt .

3. Et løfte / svikt syklus ebber og strømmer med manglende evne til å si nei. Etter en "utagering" episode personen vanligvis opplever skyldfølelse / frykt og løfter til seg selv eller andre, "Jeg vil ikke gjøre det igjen." Dette vil vare ... inntil "trangen" er handlet på igjen. Ektefellen kan være klar eller ikke klar over (men følelse av at noe ikke er "riktig") av "berg og dalbane" og suksesjon av brutte løfter.

4. Andre er brukt eller sett på som objekter for personlig tilfredsstillelse. Ingen sann intimitet er utviklet.

kvenser, frykten for "å bli funnet ut," frykten for å være unormal, frykten for å bli straffet, og frykten for å miste familie, ektefelle, jobb og respekt.

3. Et løfte / svikt syklus ebber og strømmer med manglende evne til å si nei. Etter en "utagering" episode personen vanligvis opplever skyldfølelse / frykt og løfter til seg selv eller andre, "Jeg vil ikke gjøre det igjen." Dette vil vare ... inntil "trangen" er handlet på igjen. Ektefellen kan være klar eller ikke klar over (men følelse av at noe ikke er "riktig") av "berg og dalbane" og suksesjon av brutte løfter.

4. Andre er brukt eller sett på som objekter for personlig tilfredsstillelse. Ingen sann intimitet er utviklet.

5. Seksualiteten er ofte forveksles med andre behov eller er knyttet til uløste fortid smerte eller traumer. Et barn som opplever forvirring rundt seksualitet eller seksuelle overgrep av en eller annen form, kan bære med seg som forvirring og forsøke å "jobbe som gjennom" i et ekteskap eller utenomekteskapelige affærer. (Jeg jobbet med en kvinne som "brukt" en one-night flørt med en betydelig person å "rydde opp" en bestemt sak.) Hun var fri for at "trang" fra det punktet. Ingen noensinne visste. Kunne hun ha valgt en annen måte? Kanskje.

Seks. En slik person lever i en forvrengt verden. De kommer til å se verden og forholdet gjennom øynene til deres "avhengighet." De har stor kapasitet til å rasjonalisere sin atferd, bedra andre og kan føre en "dobbel" liv.

Tips: Hvis du har mistanke passer disse karakteristikkene du eller noen du elsker, få litt hjelp før din verden disintegrates videre eller faller fra hverandre. Livet kan være annerledes. Liv, seksualitet, et virkelig intimt forhold er annerledes. Du kan komme dit. Du er fast, og trenger litt ekte kjærlighet, omsorg og veiledning for å komme til neste nivå.

Hvis du er interessert i å lære om de 6 andre former for utroskap jeg skissere i min bok, "Break Free Fra Affair", besøke min hjemmeside.

Friday, October 7, 2011

Relationship Tips: 16 Praktisk Dramatisk Måter å vite om han / hun er virkelig Bytte

Hver forholdet treffer en ulempe, eller enda verre, en stor krise (som f.eks utroskap), som krever vesentlig endring hvis forholdet
er å overleve.

Så ... det er løfter til endring og to av dere legge ut på en ny bane. Du ser nøye.

"Kan jeg stole på denne endringen? Er det permanent? Midlertidig? Hvor lenge vil det vare? Er han / hun egentlig endring?"

Gode ​​spørsmål. Her er 16 måter å vite om endringen kommer til å vare:

1. Du merker motsatt atferd og nonverbal kommunikasjon. Passivitet blir aktivitet. Hensynsløshet transformeres til omtanke. Reserverthet blir til engasjement.

2. Du finne deg selv overrasket. "Hmmmm, har ikke dette skjedd før, men er veldig hyggelig, jeg lurer på hvor dette kom fra? Men, vil jeg ta den!"

3. Han / hun uttrykker mer nysgjerrighet om deg, om ham / henne selv og andre. Han / hun observerer nærmere hva som skjer i relasjoner, uten kritikk eller forsvar.

4. Du føler at en eller annen måte har det vært et skifte av gir. Det er en annen rytme eller flyt i forholdet. Mye mindre anstrengelse. Mye mindre spenning.

5. Du finner deg selv merke hvor forskjellig han / hun snakker. Ordene virker annerledes. Den emosjonelle tonen i ordene virker forskjellig.

Seks. Den negative tider, hvor du følte deg veldig fast, hjelpeløs og håpløs, er mindre intense, skjer sjeldnere og du synes å ha mer effektive måter å flytte ut av de ganger raskere.

7. Din gut (intuisjon) forteller deg at dette er ok. Du begynner å stole på at en del av deg mer implisitt. En del av dere er klapping og heier inni!

8. Han / hun synes å ha mer retning og hensikt. Mindre drivende. Han / hun synes å være drevet mer av interne ønsker og begjær i stedet for å reagere på mennesker eller ytre omstendigheter. Han / hun tar opp interessante hobbyer eller finner mer entusiasme for karriere.

9. Endringene synes å være mer konsekvent og bære over en lengre periode. Mer stabilitet. Færre svinger. Du virker mer konsekvent på rett vei.

10. Mer bekymring er uttrykt for familie, barn og nære venner.

11. Ord som: "Jeg lover jeg skal prøve Eller, jeg skal ....." er IKKE i hans / vokabular henne.

12. Moments of overstrømmende gråt, tåre utleie og bryst slo er borte. Unnskyldninger er fortid og det er en følelse av å arbeide akkurat her akkurat nå for å skape hva vi vil ned linjen.

13. Du hører ingen å skylde på andre. Han / hun gjør ikke andre som er ansvarlige for hans / hennes handlinger. Du forstand at han / hun er opptatt av ansvarlig skape hans / hennes verden.

14. Det er god øyekontakt.

15. Han / hun tar store skritt mot egenomsorg både fysisk, emosjonelt og åndelig. Han / hun kan si hva han / hun trenger og forhandle med deg for å få disse behovene møtt. Samtidig blir dine personlige behov vurderes.

e konsistente og bære over en lengre periode. Mer stabilitet. Færre svinger. Du virker mer konsekvent på rett vei.

10. Mer bekymring er uttrykt for familie, barn og nære venner.

11. Ord som: "Jeg lover jeg skal prøve Eller, jeg skal ....." er IKKE i hans / vokabular henne.

12. Moments of overstrømmende gråt, tåre utleie og bryst slo er borte. Unnskyldninger er fortid og det er en følelse av å arbeide akkurat her akkurat nå for å skape hva vi vil ned linjen.

13. Du hører ingen å skylde på andre. Han / hun gjør ikke andre som er ansvarlige for hans / hennes handlinger. Du forstand at han / hun er opptatt av ansvarlig skape hans / hennes verden.

14. Det er god øyekontakt.

15. Han / hun tar store skritt mot egenomsorg både fysisk, emosjonelt og åndelig. Han / hun kan si hva han / hun trenger og forhandle med deg for å få disse behovene møtt. Samtidig blir dine personlige behov vurderes.

16. Du bekymrer deg mye mindre om hva som vil skje neste.

Thursday, October 6, 2011

Utroskap: Hvordan My Marriage Made Me Do It Is A Cop-Out

Spør noen om hvorfor de hadde, eller har en affære og du kan høre noe sånt som dette: "Jeg har en elendig ekteskap. Mitt ekteskap er dødt. Det er ingen intimitet, ingen sex, og ingen spenning. Kjærligheten er borte. Vi har vokst fra hverandre. Jeg kan ikke stå ekteskapet. Det var ingenting som skjer i ekteskapet, og saken bare skjedde. "

Disse uttalelsene er rasjonaliseringer og ikke klarer å "komme på" de underliggende problemene.

Viktige punkter:

1. Det er som om et ekteskap er et dyr gått dårlig. Et ekteskap har ikke et liv i sin egen. I virkeligheten er det ikke noe slikt som et "ekteskap". Ene er "gift" som et resultat av å gjøre noen løfter og signere et papir på ett punkt. Etter at papiret er signert, fortsetter to personer å kommunisere og handle mot hverandre på bestemte måter som de håper vil hjelpe dem får det de enkeltvis vil. Akkurat som det ikke er noen "ekteskap", er det ikke noe slikt som en "forhold." Det finnes imidlertid måter å forholde seg til der hver person er ansvarlig. Husk komikeren Flip Wilson (at datoer meg) og hans "Djevelen fikk meg til å gjøre det" sketsj?

2. Vi idealisere "ekteskap" eller "romantiske forhold" med forventning vi får det vi vil, uten store anstrengelser for å starte opp. Filmene, populær offentlig presse og romaner / fortellinger hjelper ikke stort her. En "ekteskap" er bak de åtte ballen fra ordet gå. "IT" ikke kan vinne.

3. Fra dag én fleste av oss ikke har en anelse om hvordan du kan få, bygge, pleie og opprettholde sunn og intime måter å forholde seg. Vi trenger kjærlighet 101 'og det er ikke der. Vi stole på eksperimentering eller dårlige modeller.

h forsøk på å starte opp. Filmene, populær offentlig presse og romaner / fortellinger hjelper ikke stort her. En "ekteskap" er bak de åtte ballen fra ordet gå. "IT" ikke kan vinne.

3. Fra dag én fleste av oss ikke har en anelse om hvordan du kan få, bygge, pleie og opprettholde sunn og intime måter å forholde seg. Vi trenger kjærlighet 101 'og det er ikke der. Vi stole på eksperimentering eller dårlige modeller.

4. Hvis "ekteskap" er død, hvorfor skulle i verden man velge å ha en affære? Snakk om å hoppe fra asken til ilden. Det er virkelig dumt. Du legger et helt lag av svik og skam som etter hvert vil resultere i konsekvensene mer alvorlige enn det nærmer seg din ektefelle og sa: "Jeg er veldig ulykkelig. Hva jeg gjør med deg tydeligvis fungerer ikke. Jeg vil ut. "Jaja, kanskje noen folk trenger mer problemer og lidelse.

5. Hvis "ekteskap" er dårlig, selvsagt, jeg har ikke å se på meg. Jeg kan skylde på "det" eller den andre. Noen av oss finner det vanskelig å se på meg. Noen av oss vet ikke hvordan de skal se på meg. Noen av oss aldri tenke på å se på meg.

Tips: Hvis din partner / ektefelle er å ha og affære og klandrer den på "ekteskap" ikke kjøpe seg inn i den. Den "ekteskapet" er ikke problemet. Du er ikke problemet. Din ektefelle / partner valgte affære ut av uvitenhet, frykt eller utilstrekkelighet.

Wednesday, October 5, 2011

Utroskap: Spionere Is Not Revenge

Ikke bruk det du finner på din juks ektefelle som ammunisjon for hevn. Sure, kan du ha fantastisk voldelige fantasier om hva du ville virkelig liker å gjøre ham / henne og den andre personen. Dette er veldig normalt. Men, ikke handle dem ut.

Bruk det du finner å trekke hevn vil bare forlenge tiden av smerte og sinne. Det vil undergrave din integritet som person, lavere dine personlige standarder og gjøre deg svært skjemmende.

Motstå fristelsen til å slynge mudderet!

Hold hva du finner deg selv.

Den åpenbare tegn på en utro ektefelle forstyrret deg. Du spion fordi sannheten vil sette deg fri. Den raskeste reneste måten å bryte fri fra utenomekteskapelig affære er å sette fokus på deg som du navigerer deg gjennom de vanskelige ukene og månedene.

Jo før dere to kan møte hverandre, uten utenfor inngang eller innflytelse, vil bedre deg og forholdet være.

Det er vanligvis ingen grunn til å dele nye funnet informasjon om juks ektemenn eller juks koner med familie, venner, barn eller ektefelle til den andre personen. En bekymring for seksuelt overførbare sykdommer eller helserisiko kan være et unntak. Hvis det er viktig å dele slik informasjon, gjør det uten mye fanfare eller drama.

Og selvfølgelig, hvis du forfølge rettslig handling, kan informasjon innhentet gjennom spionerer være nyttig til advokaten. Noen "bevis" ikke bærer vekten i særdeleshet stater eller distrikter.

Tuesday, October 4, 2011

Fusk Spouse: Er Spionere en invasjon av privatliv?

My, hvordan juks ektefelle skriker stygt når han / hun oppdager du spionere.

Voldshandling kan være intense: "Hvordan våger du! Jeg trodde aldri du ville nedlate seg til det! Hvordan kunne du? Hvordan kan det være tillit i dette forholdet hvis du gjør det? Dette er ikke din sak, jeg trenger ikke spy og gå bak ryggen din! Nå vet du hvorfor jeg ønsker å dra vekk fra deg. Hvordan kunne jeg elske noen som ville gjøre noe sånt mot meg? "On og på.

Fusk ektemenn og juks koner vanligvis ikke vil innrømme at dobbeltspillet deres hemmelige atferd. Men du er laget for å være skurk hvis du bruker detektivarbeid for å finne sannheten. Det rimer ikke, men da igjen ikke så mye om utroskap grenser nær forstanden.

Er du en moralsk korrupt duplicitous karakter helvete bøyd på å ødelegge integriteten til et forhold gjennom spionere? Nei, selvfølgelig ikke. Integriteten i forholdet har blitt ødelagt gjennom utenomekteskapelige affære. Saken knuste løftene og hånet de løfter som dere to gjorde.

Du så tydelig tegn på en utro ektefelle. Saken invaderte domenet ditt ekteskap og smuldret den beskyttende grenser. Den ekteskapelige utroskap brøt kontrakten av ekteskapet, det var det handling av forræderi. Spionere skader ikke ekteskapet. Det er et forsøk på å søke sannheten og løse smerte og bedrag.

Spionasje er ofte brukt for å forstå virkeligheten av situasjonen. Det er hensikten er å finne sannheten. Bare sannheten kan gi et grunnlag for å begynne å løse det vondt, smerte og smiing en retning for ekteskapet og aktivere hver person i ekteskapet for å oppnå helse og mental helse.

Monday, October 3, 2011

Utroskap: Forskjellen mellom et raseri og hevn Affair

Den femte affære jeg skissere i min bok, "Break Free From The Affair" heter: ". Jeg ønsker å komme tilbake på ham / henne" Dette er hevn affære.

Det skjer i et ekteskap hvor en føler seg tilsidesatt på noen måte og søker hevn ved å delta i utroskap. Det er mindre en bevegelse mot den andre personen, og mer en bevegelse bort fra ens ektefelle.

Key Points:

1. Saken kan være en direkte respons på saken av ektefellen. "Jeg skal vise deg! Ta denne! Jeg vil du skal såre så mye som jeg vondt "Eller saken kan være hevn for noen annen form for cut-off eller oppfattet følelsesmessig skade". Jeg ikke får nok her, så jeg skal vise deg "Eller! "Der fikk jeg din oppmerksomhet!"

2. Dette skjer typisk i et ekteskap hvor effektiv personlig konfrontasjon ikke skje eller skjer ineffektivt. Det er en mistillit til å uttrykke seg selv fullt ut til den andre personen. Det ekteskapelige forholdet vanligvis er preget av høflighet, men de to, i hovedsak, ikke kjenner hverandre veldig godt. De er høflige, men det er ingen brann. De ønsker kanskje mer, men er ikke sikker på hvordan å få mer.

3. Brannen som ikke finnes er en ulmende spenning under overflaten av ekteskapet. Spenningen kan være et resultat av frustrasjon at en eller begge opplever når de tror at deres behov ikke blir oppfylt. Det er et genuint ønske om mer - fra ektefelle - men det er ikke skjer.

mer, men er ikke sikker på hvordan å få mer.

3. Brannen som ikke finnes er en ulmende spenning under overflaten av ekteskapet. Spenningen kan være et resultat av frustrasjon at en eller begge opplever når de tror at deres behov ikke blir oppfylt. Det er et genuint ønske om mer - fra ektefelle - men det er ikke skjer.

4. Denne formen for hevn affære fungerer som en wake-up call for forholdet. Hvis, og jeg bruker ordet hvis advisedly, kan paret "get it out" - renne av spenningen - og begynne å snakke om behov, ja, står forholdet en meget god sjanse til å snu til noe fantastisk. En eller begge må si med en stor lidenskap, "jeg virkelig ønsker deg! Jeg ikke lenger vil betale for det kokende frustrasjon og tilsynelatende likegyldighet overfor mine behov. Dette er hva jeg trenger og forventer ... .. "

5. Det er en annen form for hevn affære som holder mindre håp og er mer ødeleggende. En hevn affære kan være et resultat av langvarige og uløste sinne eller raseri mot det motsatte kjønn. Det er et vedvarende mønster av personen skyve andre unna med raseri eller sinne. Det er også en stor projeksjon, eller denne personen skylde på andre for hans / hennes situasjon.

Seks. Denne form for sinne er mer raseri enn frustrasjon. Rage kommer fra et ønske om å skade heller enn fra frustrasjon behov ikke blir møtt. Denne personen viser litt bekymring, så vel, for den andre personen. Mens noen mer frustrert fordi de ønsker at deres behov møtt, er vanligvis mer hensyn til den andre personen.

Tips: Begynn å lage skiller mellom raseri og frustrasjon. Bestem type hevn affære dere må møte. Hvis det er raseri, lære å beskytte deg selv og sette grenser. Begynn å ta eksepsjonell vare på deg selv. Begynn å si nei! Hvis det er en affære av frustrasjon, begynner å se på dine behov. Identifisere og uttrykke disse behovene. Ta en risiko. Skru opp lidenskap knappen. Våg å engasjere seg om behov, både din og de andre.

Sunday, October 2, 2011

Emosjonell utroskap: A Key taktikk for å redde ekteskapet

Høre at din utro ektefelle er "in love" med noen andre er ødeleggende. Jeg hører ofte: "Jeg kan håndtere henne ha sex med noen andre. Jeg tror jeg kan leve med det. Men for henne til å gi seg selv følelsesmessig og "kjærlighet" noen andre ... mann, som er vanskelig. "(Gjerne erstatte ordet han for at hun i denne artikkelen.)

Hva kan du konkret gjøre for å øke oddsen for å redde ekteskapet?

Så ofte fornærmet ektefelle reagerer med intense følelser og trekker ut alle slutter å "vinne henne tilbake."

Han gjelder press. Begs. Lokker. Gjør løfter. Gets i ansiktet hennes. Sender blomster. Arrangerer for datoer. Snakker til hennes familie og venner. Kaller henne på telefonen. Stiller spørsmål ... daglig, noen ganger hver time. Han er på henne som en flue på doo-doo.

Det gjør ikke work.Why? Vel, for en grunn har hun funnet all stimulering og spenningen hun angivelig trenger i sin nye funnet "kjærligheten".

På et dypere nivå dette er forvirrende nok for juks ektemann eller utro kone. Eventuelle andre innspill vil bli overveldende, og hun er ansvarlig for å lukke døren på ekteskapet ytterligere. Plus, er hun egentlig på jakt etter noen stabilitet, noen solide sentrert kjerne som vil holde henne fast når vinden drama lokker henne og blåser rundt henne.

Hvis du bombardere henne med trang din, er du sikkert ikke den personen som kan hjelpe henne på måter hun egentlig søker.

Hun er også ansvarlig for å skape en polaritet og begynne å sammenligne deg til ham. Med din trang drypper over deg, trenger du ikke stå en veldig god sjanse til å komme ut på topp. Beklager!

Her er en taktikk som bidrar til å løse dilemmaet og gir deg en større sjanse for å redde marriage.It heter "back off!"

Stopp trykke på. Bremse ned tempoet. Vær stille - det meste av tiden. Stopp lage forespørsler. Stopp stille spørsmål. Stopp prøver å vrikke ut noen forsikring. Slutte å være en smerte!

Husk at denne "in love" tilstand fade. Du må ha tillit til at den vil. Du trenger tålmodighet. Forholdet vil gå sin gang.

.

Hvis du bombardere henne med trang din, er du sikkert ikke den personen som kan hjelpe henne på måter hun egentlig søker.

Hun er også ansvarlig for å skape en polaritet og begynne å sammenligne deg til ham. Med din trang drypper over deg, trenger du ikke stå en veldig god sjanse til å komme ut på topp. Beklager!

Her er en taktikk som bidrar til å løse dilemmaet og gir deg en større sjanse for å redde marriage.It heter "back off!"

Stopp trykke på. Bremse ned tempoet. Vær stille - det meste av tiden. Stopp lage forespørsler. Stopp stille spørsmål. Stopp prøver å vrikke ut noen forsikring. Slutte å være en smerte!

Husk at denne "in love" tilstand fade. Du må ha tillit til at den vil. Du trenger tålmodighet. Forholdet vil gå sin gang.

Hun trenger plassen. Hun trenger noen stille stunder til å virkelig høre seg selv og møte tomheten innenfra. Det vil være en stemme inni henne som sier "Dette vil ikke vare. Er dette hva jeg virkelig vil? På et tidspunkt må jeg leve i den virkelige verden. Hvor er dette å ta meg? Er det her jeg virkelig ønsker å gå? Hvorfor er jeg så avhengig av ham? Hvorfor føler jeg dette tomme pit i magen min når jeg ikke med ham? Hva sier dette om meg? "

Dette er hennes mulighet til å lære om ekte kjærlighet. Må ikke komme i veien for henne.

Jeg vet. Jeg vet. Dette er lettere sagt enn gjort. Men, må du gjøre det. Det er viktig at du lærer å stille deg selv, kontrollere deg selv og holde på den rette og smale sti.

På dette punkt med dem jeg trener, lærer jeg dem en ferdighet som heter "lading nøytral" for å hjelpe "back off". Bruk som skill.This vil ta litt innsats. Det kan ta litt coaching eller terapi. Det mest sannsynlig vil kreve at du blir kjent med deg selv bedre, at du får mer tillit til deg - bortsett fra hva hun gjør med ham - at du bygger et sterkt fundament i henhold til deg selv som kan vær noen storm.

Dette er din mulighet til å vokse til et annet nivå.

Oh, forresten. Hun vil legge merke til! Og .... Hun ville like det.

Saturday, October 1, 2011

10 ting du antakelig ikke visste om tegn på utroskap

Visse ting om tegn på utroskap komme som en overraskelse for folk flest. Selv folk som er stolte av å være kunnskapsrik om utenomekteskapelige affærer kan være ukjent med noen av de lite kjente fakta nedenfor. Denne informasjonen er hentet fra Er han utro mot deg? - 829 Telltale Signs.

1. Kjennetegn først begynner å vises mens utroskap er fortsatt på planleggingsstadiet.

2. De fleste juksere vise tegn på utroskap de er ikke engang klar over, og ville ikke engang tenke på å dekke opp.

3. De fleste mennesker enten mangler eller feiltolke mange subtile tegn på utroskap stirrer dem i ansiktet.

4. Hvis du vet hva du skal se etter, kan du finne utallige tegn på utroskap med bare øynene, ørene og din personlige kunnskap om mate din.

5. Det er ikke den åpenbare tegn på utroskap - det er den subtile tegn (de fleste overser) som vil gi det bedratt bort hver gang.

Seks. Visse tegn på utroskap kan hjelpe deg med å fastslå identiteten til den andre kvinnen eller Other Man.

7. Det er 21 hovedkategorier av utroskap tegn, hver bestående av 2-6 dusin individuelle kjennetegn. For en liste over de 21 kategoriene, e-post InfidelityInfo@gmail.com med "21 kategorier" i emnefeltet.

8. Hvis din kompis er utro, vil du finne klynger av kjennetegn fra flere av de 21 kategoriene på en gang, ikke bare noen få kjennetegn.

9. Der det er en avslørende tegn, er det nok av andre tegn på utroskap bare venter på å bli funnet.

10. Jo tidligere du oppdager tegn på utroskap, jo bedre sjansene dine for å lagre ekteskap - eller for å beskytte deg selv juridisk og økonomisk i tilfelle utroskap fører til skilsmisse.

den åpenbare tegn på utroskap - det er den subtile tegn (de fleste overser) som vil gi det bedratt bort hver gang.

Seks. Visse tegn på utroskap kan hjelpe deg med å fastslå identiteten til den andre kvinnen eller Other Man.

7. Det er 21 hovedkategorier av utroskap tegn, hver bestående av 2-6 dusin individuelle kjennetegn. For en liste over de 21 kategoriene, e-post InfidelityInfo@gmail.com med "21 kategorier" i emnefeltet.

8. Hvis din kompis er utro, vil du finne klynger av kjennetegn fra flere av de 21 kategoriene på en gang, ikke bare noen få kjennetegn.

9. Der det er en avslørende tegn, er det nok av andre tegn på utroskap bare venter på å bli funnet.

10. Jo tidligere du oppdager tegn på utroskap, jo bedre sjansene dine for å lagre ekteskap - eller for å beskytte deg selv juridisk og økonomisk i tilfelle utroskap fører til skilsmisse.